장건강1 유산균 먹어도 해결 안 되는 변비, 이유는? 🚽 “배에 가스만 차고 안 나온다?” 변비 원인부터 해결 방법까지 한 번에 정리!1. 변비란? 변비(便秘)는 배변 활동이 비정상적으로 느려지거나 힘들어지는 상태를 말합니다.일반적으로 일주일에 3회 미만의 배변, 배가 더부룩하고 배변 시 통증, 딱딱한 변, 배변 후 잔변감 등이 주요 특징입니다. 2. 변비 자가진단 체크리스트다음 중 3개 이상 해당되면 변비일 가능성이 높습니다.□ 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이다□ 변이 너무 딱딱해서 힘을 줘야 한다□ 배변 후에도 시원하지 않다 (잔변감)□ 배가 자주 더부룩하고 가스가 찬다□ 화장실 가는 게 두렵고 스트레스다□ 변이 토끼똥처럼 작고 딱딱하다□ 배변하려고 오래 앉아 있어야 한다3. 변비의 주요 원인구분내용📉 수분 부족물 섭취가 부족하면 대장이 변에서 수.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
