브레인푸드1 카페인 없이도 뇌가 깨어난다? 봄철 집중력 되찾는 자연식품 추천! 봄철 나른함을 이겨내는 집중력 향상 식품 TOP 7 봄이 되면 유난히 졸음이 많아지고 집중력도 떨어지는 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨을 텐데요. 일명 '춘곤증'이라 불리는 이 증상은 실제로도 봄철 많은 사람들이 겪는 생리적 반응입니다. 계절 변화로 인한 피로감, 수면 패턴의 변화, 일조량 증가 등이 복합적으로 작용해 뇌의 활동성이 낮아지면서 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 이럴 때 음식의 힘을 빌려 집중력을 끌어올릴 수 있다면 어떨까요? 오늘은 과학적으로 검증된 봄철 집중력 향상 식품 7가지를 소개합니다. 1. 블루베리 - 뇌 건강을 위한 슈퍼 푸드 블루베리는 플라보노이드의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포 간의 신경 전달 기능을 개선하고 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움을 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
