물놀이 후 귀 아픔, 복통, 가려움… 이 증상 그냥 넘기면 위험합니다
🏊♀️ 물놀이 후 생길 수 있는 건강 이상 신호, 그냥 넘기지 마세요!여름이면 빠질 수 없는 물놀이!시원한 계곡, 바다, 수영장으로 떠나면 스트레스도 날아가죠.하지만 물놀이 후 몸이 이상하다면?그냥 피곤한 걸로 넘기지 말고 이런 증상이 있는지 꼭 확인해보세요.심하면 질병으로 발전할 수도 있습니다.✅1. 물놀이 후 흔히 나타날 수 있는 건강 증상1) 🦻 외이도염 (수영 귀, 귀염증)증상: 귀 통증, 간지러움, 귀에서 진물원인: 오염된 물이 귀에 들어가 염증 유발예방: 물놀이 후 귀 잘 말리기 / 귀에 물 안 들어가게 주의2) 😷 감기 또는 인후염증상: 몸살, 콧물, 인후통, 기침원인: 찬물에 오래 노출되거나 젖은 옷 방치예방: 물놀이 후 몸 잘 닦고 마른 옷으로 갈아입기3) 😵 일사병 & 열사병..
2025. 8. 8.
간 건강을 지키는 해독 루틴, 지금 시작하세요
🧬 “침묵의 장기 간, 독소부터 비워내자!”– 건강한 간 해독법 완전 정리1. 왜 간 해독이 중요할까?간(肝)은 우리 몸의 해독 공장입니다.음식, 약물, 술, 환경오염물질까지 모든 독소를 해독·분해하는 핵심 장기이죠.하지만 과음, 약물 과다복용, 불규칙한 식습관으로 간이 지치면 피로감, 소화불량, 피부 트러블, 집중력 저하 등이 나타납니다.💡 문제는 간은 ‘아프다’고 말하지 않는다는 것!그래서 조기 관리와 꾸준한 해독이 필요합니다.2. 건강한 간을 위한 해독법 7가지1) 🥬 간 해독에 좋은 음식 섭취브로콜리, 비트, 마늘, 양파, 시금치: 해독 효소 활성화레몬, 녹차, 아보카도: 항산화 작용 & 간세포 보호헛개나무, 밀크시슬(실리마린): 간 기능 개선 효과 입증2) 💧 충분한 수분 섭취물은 독소 ..
2025. 7. 4.
위염과 위궤양, 차이 모르면 병 키웁니다
⚠️ “속쓰림, 위염일까? 위궤양일까?”헷갈리는 위 질환, 차이점 총정리!1. 위염과 위궤양, 정확히 뭐가 다른가요?구분위염 (Gastritis)위궤양 (Gastric Ulcer)🔍 정의위 점막에 염증 발생위 점막이 깊게 파인 상태🔥 증상속쓰림, 더부룩함, 구토, 식욕저하심한 통증, 식후 통증, 출혈 가능🕒 발생 속도급성 또는 만성비교적 진행된 질환🧪 진단법내시경, 혈액 검사, 헬리코박터 검사내시경, 조직검사 (출혈 확인 등)💊 치료법위산억제제, 식이조절약물 + 생활관리 + 필요시 입원⚠️ 위험성관리로 호전 가능방치 시 위출혈·천공 위험2. 증상으로 구분하는 팁위염👉 식사 전후 관계없이 속이 더부룩하고 쓰림👉 스트레스 받으면 심해짐👉 메스꺼움, 입냄새 동반되기도위궤양👉 식사 후 통증이 ..
2025. 7. 2.
