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여성의 40%가 겪는 질환, 빈혈 증상 자가진단 가이드 🩸 “자주 피곤하고 어지럽다면? 당신도 빈혈일 수 있습니다!” 1. 빈혈이란?빈혈(anemia)은 혈액 내 적혈구 수나 혈색소(Hb, 헤모글로빈) 수치가 정상보다 낮은 상태를 말합니다.혈액이 산소를 온몸에 제대로 전달하지 못해 피로감, 어지러움, 집중력 저하 등의 증상이 나타납니다. 2. 빈혈의 대표적인 증상초기에는 무증상이 많지만, 아래와 같은 증상이 반복되면 빈혈을 의심해야 합니다.🔹 자주 피곤하고 무기력함🔹 얼굴, 입술이 창백해짐🔹 자주 어지럽고 두통이 있음🔹 심장 두근거림, 숨참🔹 손발이 차고 차가움🔹 집중력 저하, 짜증🔹 손톱이 잘 부러지고 갈라짐🔹 생리양이 많은 여성의 경우 피로감 심화📌 빈혈은 ‘컨디션 탓’으로 지나치기 쉽지만, 지속된다면 반드시 검사 필요! 3. 빈혈의 .. 2025. 6. 16.
갑자기 숨 막히고 죽을 것 같은 공포… 공황장애일 수 있습니다 “갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고, 숨도 안 쉬어지고 죽을 것 같은 공포가 밀려왔어요.” 한 번쯤 들어본 이야기지만, 직접 겪어보지 않으면 상상조차 어려운 질환.바로 **‘공황장애(Panic Disorder)’**입니다.많은 사람들이 이 증상을 **‘심장 문제’나 ‘호흡기 질환’**으로 오해하고 응급실에 찾기도 하지만,검사 결과는 “정상”이라는 말만 돌아옵니다.이러한 공황장애는 정신과적 치료와 자가관리가 핵심입니다.1. 공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 극심한 불안과 신체적 증상이 발생하는 불안장애의 한 유형입니다.이러한 **‘공황발작(Panic Attack)’**이 반복되고, 또 그 공포가 다시 올까 두려워하는 예기불안까지 동반됩니다.📌 발작은 10분 이내 최고조에 달하며, 평균 20~.. 2025. 5. 26.
유방암 초기증상, 무시하면 안 되는 6가지 신호 혹시 나도? – 유방암 초기증상부터 자가진단, 치료와 예방법까지 총정리 🔍 “가슴에 멍울이 만져져요” “가슴 통증이 있는데 유방암일 수도 있나요?” 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나입니다. 최근에는 조기 발견과 치료 기술의 발전으로 완치율이 높은 암으로 평가되지만, 무증상으로 진행되는 경우가 많아 정기적인 검사와 자가진단이 매우 중요합니다.1. 유방암이란?유방암(Breast Cancer)은 유방 조직 내 유관(젖줄) 또는 소엽(젖 생산 조직)의 세포가 비정상적으로 증식하는 질환입니다. 대부분 유관암(ductal carcinoma)이며, 여성에게 발생하는 암 중 1위를 차지하고 있습니다.📌 전체 유방암의 99%는 여성에서 발생하지만, 남성 유방암도 매우 드물게 존재합니다. 2. 유방암 주요 원.. 2025. 5. 25.
매일 밤 뒤척이는 당신에게 – 불면증을 극복한 진짜 방법 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 문제를 넘어서, 삶의 질 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있는 만성적인 건강 문제입니다. 국민건강보험공단 통계에 따르면, 불면증으로 진료를 받은 환자는 해마다 증가하고 있으며, 특히 30대 이상 성인과 갱년기 여성, 고령자 층에서 높은 비율을 보이고 있습니다. 이번 글에서는 불면증의 정의와 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 생활 속 관리 전략까지 전반적으로 다뤄보겠습니다.1. 불면증이란 무엇인가?불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 상태를 의미합니다. 이러한 수면 문제가 최소 주 3회 이상, 3개월 이상 지속될 경우 '만성 불면증'으로 분류됩니다. 단기간의 일시적인 불면은 '급성 불면증'으로 불리며, 스트레스나 환경.. 2025. 5. 18.
단순 코골이? 수면무호흡증이면 생명까지 위협받습니다 수면무호흡증 증상부터 치료까지 코골이로 끝나지 않는 건강 경고 수면 중 숨이 멎는다면 어떨까요? 많은 사람들이 단순한 코골이로 여기는 수면무호흡증은 실제로 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 질환입니다. 특히 중년 이상 성인, 비만, 흡연자, 음주 습관이 있는 사람이라면 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 수면무호흡증의 원인, 증상, 진단, 치료법, 예방 방법까지 구체적으로 다루어 보겠습니다.1. 수면무호흡증이란?수면무호흡증(Sleep Apnea)은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추거나 얕아지는 질환입니다. 이로 인해 충분한 산소가 공급되지 않아 깊은 잠을 자지 못하고, 낮 동안 졸림, 집중력 저하, 두통, 기억력 감퇴 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 수면무호흡증은 다음과 같이 세 가지 유형으로 .. 2025. 5. 11.
매일이 피곤한 당신, 만성피로를 의심하세요 아무리 자도 피곤해요 만성피로 증상부터 원인, 회복법까지 완전 정리 🔍 “잠을 8시간 이상 자도 피로가 안 풀려요.”“일어나자마자 피곤한데 병원 가야 할까요?” 이런 증상이 6개월 이상 지속되고 있다면, 단순한 피곤이 아닌 만성피로증후군 일 수 있습니다.‘에너지 고갈’, ‘의욕 상실’, ‘무기력’이 일상이 되어버린 현대인에게 만성피로는 더 이상 특이한 일이 아닌 흔한 건강 문제입니다.1. 만성피로란?만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 휴식을 취해도 회복되지 않는 피로감이 6개월 이상 지속되는 상태입니다.신체적·정신적 활동을 할 수 있는 기초 에너지가 급격히 감소해 일상생활조차 힘들어지는 경우가 많습니다.📌 피로는 대부분의 사람이 겪지만, 만성피로는 단순 ‘컨디션 .. 2025. 5. 6.

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