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생생 건강통/건강한 삶- 건강정보45

고지혈증? 이상지질혈증? 헷갈린다면 꼭 읽어야 할 글 혈관이 막히기 전에 꼭 알아야 할 정보, 지금부터 관리하세요 이상지질혈증은 흔히 고지혈증 이라고도 불리며 혈액 속 지질(지방) 성분인 콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 높거나 낮은 상태를 말합니다.  겉으로는 아무런 증상이 없지만 심혈관질환(심근경색, 뇌졸중)의 주요 원인이 되기 때문에 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 무서운 질환입니다. 특히 최근에는 젊은 층의 발병률도 증가하고 있어 조기 진단과 예방이 무엇보다 중요합니다. 1. 이상지질혈증이란?- 이상지질혈증은 혈중 지질(지방) 농도가 정상 기준을 벗어난 상태로 다음 중 하나 이상 해당되면 진단됩니다. 총 콜레스테롤 ≥ 240 mg/dlLDL 콜레스테롤 ≥mg/dl(나쁜 콜레스테롤) HDL 콜레스테롤 중성지방 ≥ 200mg/dl이상지질혈증은 고지혈증,.. 2025. 4. 3.
대장암 생존율 95%! 조기 진단의 결정적 신호 7가지 배가 자주 더부룩하고 변이 이상해요 ... 혹시 대장암 초기 증상일까요?"조용히 진행되는 대장암, 초기에 알아채는 법은 따로 있습니다."대장암(결장암, 직장암)은 국내 암 발생률 상위권을 차지하는 흔한 암 중 하나입니다. 특히 50대 이상 이상 중장년층뿐 아니라 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 최근엔 젊은 층 대장암 발생률도 증가하는 추세입니다.  대장암은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉬운 암이지만 조기에 발견하면 생존률이 90% 이상으로 치료 성과가 높은 질환이기도 합니다. 1. 대장암이란?대장암은 결장 또는 직장 부위에 악성 종양이 생기는 질환으로 흔히 말하는 '장에 생기는 암' 중 가장 대표적인 질병입니다. 대장은 소장에서 이어지는 결장(대장 본체)과 항문 근처 직장으로 나.. 2025. 4. 2.
홍역 초기증상, 감기와 헷갈리지 마세요 : 구분법 총정리 고열, 발진, 기침 단순 감기 아닐 수 있습니다. 홍역 지금 다시 주의해야 할 때입니다. 홍역은 매우 전염성이 강한 바이러스성 질환으로 전 세계적으로 매년 수십만 명이 감염되는 심각한 감염병입니다. 한동안 백신 보급으로 인해 잠잠했던 홍역이 최근 다시 국내외에서 산발적으로 재확산되고 있어 예방과 조기 대응이 중요한 시점입니다.  특히 어린아이들뿐 아니라 면역력이 약한 성인과 재감염될 수 있는 질환이기에 올바른 정보와 인식이 필요합니다. 1. 홍역이란? 홍역은 홍역 바이러스에 의해 발생하는 급성 발열성 발진 질환입니다. 특히 전염성이 매우 높아 감염자와 잠시 같은 공간에 있는 것만으로 쉽게 전파될 수 있습니다. 전염력이 감기보다도 강하며 예방접종을 하지 않은 경우 감염률이 90% 이상에 달합니다. 주로 유.. 2025. 3. 30.
마음이 지쳤다면 지금 읽어야 할 글 : 우울과 불안 극복 가이드 우울과 불안, 마음이 보내는 신호입니다. 슬픈 것도 아닌데 마음이 무겁고 이유 없이 불안하다면?  현대인이라면 누구나 한 번쯤 '우울' 또는 '불안'을 경험합니다. 하지만 그것이 단순한 기분의 저하가 아니라 일상생활에 영향을 줄만큼 지속된다면 정신 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.  우울과 불안은 전혀 별개의 감정처럼 보이지만 실제로는 서로 밀접하게 열결되어 있습니다. 많은 경우 우울증과 불안증이 동시에 나타나기도 하며 이 두 가지는 적절한 시기에 관리하지 않으면 만성화 될 수 있습니다. 1. 우울 VS 불안은 어떻게 다를까?구분우울 (Depression)불안 (Anxiety)정의슬픔, 무기력, 절망감이 장기화된 상태두려움, 긴장, 걱정이 과도한 상태 주요 감정무기력, 자책, 무의욕불안감, 초초.. 2025. 3. 29.
지방간이 무서운 이유, 통증도 없이 간을 망친다? 지방간은 통증도 없고 자각증상도 거의 없습니다. 그래서 더 위험합니다. 지방간은 이름처럼 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 과거에는 음주로 인한 간 질환이 많았지만 최근에는 비만, 당뇨, 운동부족, 고지방 식습관 때문에 비알코올 지방간 환자가 급증하고 있습니다.  지방간은 초기에는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만 그대로 두면 간염, 간섬유화, 간경변증, 심지어 간암으로 진행될 수 있기 때문에 조기 진단과 관리가 무엇보다 중요합니다. 1. 지방간이란?지방간은 간세포 내에 지방이 5% 이상 침착된 상태를 말합니다.  - 지방간의 종류 알코올성 지방간 : 과도한 음주가 원인 비알코올성 지방간 : 술을 거의 마시지 않아도 발생 최근에는 비알코올성 지방간이 훨씬 더 흔하며 30~50대 직장인,.. 2025. 3. 25.
발뒤꿈치 통증, 걷기도 힘들다면? 족저근막염 완전 정리 아침 첫발 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 족저근막염일 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 조저근막에 염증이 생기면서 통증이 발생하는 질환입니다. 특히 아침에 일어나 첫 발을 내딛을 때 통증이 심하게 느껴지는 것이 특징이며 걷다 보면 통증이 점점 줄어드는 패턴을 보입니다.  최근에는 운동 부족, 오래 서 있는 직업, 잘못된 신발 착용, 무리한 운동, 체중 증가 등의 영향으로 족저근막염을 호소하는 사람이 늘고 있습니다.  1. 족저근막염이란? 족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유 조직입니다. 이 조직은 발의 아치를 유지하고 체중 분산과 충격 흡수를 도와주는 역활을 합니다.  족저근막염은 이 조직에 미세하게 손상이 누적되고 염증이 생기면서 통증이 유발되는 상태입니다. 특히 40~60.. 2025. 3. 24.

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